男性要如何预防早泄的发生呢？

　　早泄是1种常见的男科疾病，而且病发率极高，愈来愈多的男性朋友遭到该病的困扰，早泄不断对患者的健康带来危害，还严重影响到患者的性生活质量，让患者苦不堪言，那末男性要如何预防早泄的产生呢？

　　1、对性要有正确的认识，多了解性方面的有关知识，不能由于初次的性交失败而出现耽忧和缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除心里因素。

　　2、房事有度，长时间房事过度容易致使精神疲劳，会致使早泄，长此以往乃至会使男性阳痿，过度的控制早泄也是对男性的健康10分不利，男性性生活应适度。

　　3、戒手淫，很多男性都会有手淫的习惯，手淫的快感与性交完全不同，男性手淫过量容易出现早泄的习惯。

　　4、饮食健康，男性应多食用含锌食品如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能，不要轻信民间1些传言，去吃1些壮阳的方子，很多的壮阳药就是致使男性阳痿的罪魁罪魁，需引发男性的警惕。

　　5、提高身体素质，男性应积极的体育锻炼增强体质，增强抵抗力，注意休息，避免过度疲劳，避免中枢神经系统的功能失衡 。

　　6、行房时转移注意力

　　对初次性交的男性朋友可以采取转移注意力的方法，来减低射精冲动，长时间锻炼可以有效的减少早泄的产生。