预防早泄 重视这4点

如何预防早泄?早泄作为性功能障碍病中的一类常见病，让众多男性无法享受性爱的美好，相信应当没有男人愿意患上这种令人尴尬的病症吧?若想远离早泄，男性朋友一定要在日常生活中做好预防措施，时常锻炼和饮食调理是必不可少的，除了这些，预防早泄还要重视一下这4点：

1、避免焦虑

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会产生早泄，而这些心理负担恰恰是造成早泄的主要要素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够形成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是能够避免的。

2、不要担心自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，要是连续呈现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会造成精神性阳痿。正如前面所说的哪样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

龟头炎、不要担心自己的身体

较多年轻人一呈现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，呈现“上火”迹象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

4、多与妻子交流

性生活是夫妻二人之间的事情，要是你呈现了早泄，你的妻子就是你比较好的医生，她最看你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她看你的处境和感受，共同探讨解决问题的方式。较多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方式是很有效的。