浅谈男士的“生理疲劳”

　　科学家们指出，在都市当中，很多男性都会出现生理性的疲劳，比如说，常常在生活中出现头昏眼花，记忆力降落，体力不支等等。这些都是生理疲劳的种种表现，在人体生理性能降落的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力降落，血管收缩，细胞新陈代谢功能降落时，人就会感到疲劳，从而出现生理疲劳症状。

　　生理疲劳症状会加重人体各器官的性能负担，使得体内的组织细胞供氧延续减少，细胞新陈代谢功能进1步降落，从而加重生理疲劳现象。如此构成的恶性循环现象，专家称之为“生理疲劳循环圈”.

　　长时间或高强度的活动就会致使机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”.在中年以后，正常的机体衰老速度是每一年1%⑸%,1旦得了生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。

　　生理疲劳使几近所有男人都要经历“危机期”,大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始，个他人到30岁左右就已开始了。男人出现生理疲劳现象，1方面身心反应明显，另外一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮其实不会降落，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并没有直接关系。

　　那末，引发男性生活质量降落的缘由就能够完全理解为生理疲劳多酿成的后果。正是由于生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而致使夫妻生活质量的全面降落。北京曙光男科医院专家提示：1些药物能够下降生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，比较好先向医生询问，找出最合适的医治方法。解决生理疲劳现象才是解决夫妻生活质量降落的本源。

　　因此，如果长时间的疲劳致使夫妻生活常常失败，1定要赶快从生活中进行调理。除注意休息、调理工作节奏外，心理上也要放松，别把前1次的“失败”当做下1次的“包袱”,夫妻生活时放1些舒缓的音乐，可能会有帮助。另外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足3里穴，每天晚上1次，每次10分钟左右，1个疗程10~15天。1般1两个疗程可有1定的帮助。

　　另外，有些食品诸如枸杞花生等均有助于精力的恢复，同时专家指出，这类男性不宜进行性生活，以避免致使更严重后果。如果调理1段时间，没有太大的起色，有可能已产生真实的ED了，这时候仅靠生活的调理是远远不够的，及时就诊是最明智的选择。