养精护精坚持“四”大执行

养精护精坚持“四”大执行

　　在目前看来，得了男性不育的人群有逐年增多的趋势，这与生活的不良习惯和工作上的压力有1定的关系。其实，造成男性不育的缘由是有很多的，主要跟精子活力不够有关。那末如何增强精子活力呢？专家提出了4项建议，特别希望已婚但还未生育的男性能够遵照“履行”。

　　1：重视养生，注意对肾精的养护

　　1些男性朋友平时工作忙，对保健养生绝不在乎。但“男性保健养生是极为重要的”。男性养生1是重视调剂饮食结构、充养肾精；2是减少对肾精的耗费。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在诞生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是本身肾精不足的，如果重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2：调剂起居，提**子宜居环境

　　由于目前人们的工作确切较紧张，应酬较多，但1些不良的生活起居习惯会致使精子的活力降落，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是10分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求1般要比体温低1～2摄氏度。所以，应当保持充分的精力，给精子提供适合生长和生活的环境。

　　3：减少感染，提倡卫生的性生活

　　人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会明显影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里1样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活和桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有产生生殖道感染后也应及时看医生，不要随意地找点药来吃1吃，敷衍了事。1旦错失了医治良机，构成慢性生殖道感染，更会增加医治的难度。

　　4：慎用补品，误用致使病情加重

　　也许受遮天蔽日的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻觅答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。不管是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是毛病的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和忌讳证的，必须在验证体质并在医生指点下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。