预防遗精如何更有效

预防遗精如何更有效?这是较多男性朋友关心的问题。传统观念认为，一滴精液就是十滴血。年轻男性朋友都不想自己呈现遗精迹象。所以对于遗精，男科专家意见，预防遗精比治疗遗精更加重要。

原则一：消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

原则二：养成好的生活习惯

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

原则三：不要过分紧张

不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

正常情况下，男性一般在十五岁左右的进入青春期，身体各项器官趋于成熟。在生殖器官发育成熟后，往往会伴有遗精的呈现。在临床上遗精往往被定义为，在没有性生活的前提下，会产生精液的不自主流出。哪么，预防遗精的重视事项有那些?

1、“梦遗”往往与睡梦相关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。

凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方向的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方向的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有或许形成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的产生。

原则四：准确认识遗精

勿把生理迹象视为病症，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周呈现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理迹象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

掌握了遗精的预防原则了以后就能够在生活中远离这种病症的产生了，男性平时应当消除自身的杂念，养成好的生活习惯，避免过分紧张，准确的对遗精进行认识等，专家针对这些方向也为我们进行了讲解，希望能够给男性朋友的预防起到一定的帮助作用。