阳痿怎么自己恢复好呢

　　男性阳痿是目前来讲非常常见的男性性功能障碍疾病，平时男人在进行性生活的时候会容易产生1些问题，比如阳痿就是很常见的方面，男性阳痿怎样自己恢复好呢，可以通过下面的几个方面进行恢复保健，简单的说明1下。

　　阳痿的自我保健方法

　　1、对y.j勃起不坚但能勃起的人来讲，可以采取合适于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，y.j可自然恢复勃起功能。

　　2、采取圆紧口型避孕套，可以压迫y.j根部皮下组织中的静脉回流，使y.j前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，y.j的勃起力和坚固度也会增大。

　　3、对有晨勃现象的人，利用y.j自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

　　4、进行性生活少许饮酒，消除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强y.j勃起功能，但须留意只能饮少许白酒。

　　5、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激4周神经，进步性神经的兴奋性，增强y.j的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制掌控好这1点，可以收到1定效果。

　　阳痿吃甚么比较好

　　1、虫草6克，生姜2克，黄麻雀12只。将黄麻雀去毛和内脏，洗净，切块，把虫草、黄雀肉块、姜片1齐放入沙锅内，加水适当，炖2-⑶小时，以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉1齐吃下，分次吃完。本方尤适用于肾阴阳俱虚之阳痿，但湿热重者不宜用。

　　2、韭菜180克，鲜虾240克，素油、味精适当。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用，鲜虾去壳，备用。将锅烧热，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒撒下味精、食盐，炒匀即起锅。可佐餐，用以下酒更有效。

　　以上就是男性阳痿自我保健的方法，其实还是挺有效果的，大家都知道1旦到了男人阳痿以后，如果不及时的保健的话，对个人的健康要挟是很大的，还是建议众多的男性朋友多进行上面的1些保健较好。