消除肾虚的食疗方

很多人都会走上肾虚这条路，由于平时生活中都的不良习惯致使肾虚就要注意变更自己的不良习惯，比如吸烟、酒喝完、不爱运动等，有时间就要出去走走，这样有利于躯体的优雅，减少自身的免疫能力，总结下肾虚的症状有哪些?肾虚的中医学步骤?与小编朋友们来看文章吧。

肾虚的中医学步骤

1.芝麻。甘平，有引肝肾、惠五脏的起到。如《孙思邈经奏疏》中都就曾记载：“芝麻，一气味和平，不寒不热，引肝肾之佳谷也。”特别是在是肾虚之人腰酸腿软，头昏晕眩，发枯发落及早年故去，喝完水燥结者，先为食之。平安镇市第二人民医院针灸按摩科赵东奇

2.粟米。全称谷子、稞子。能引益肾一气。《诊治神农本草经》及《滇南孙思邈》中都都说到“粟米养肾一气。”清·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病先为食之，煮粥食益脾，引虚损。”

3.豇豆。全称饭豆、长豆。性平，清热，能引肾健脾，除脾虚者先为食皆，肾虚之人也先为食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或水泡频数，性工作者白点，食之先为。《孙思邈纲目》曾这样记载：“豇豆理中都活血，引肾健胃，生精华。”《川南中都药志》也说它能“滋阴引肾，健脾胃，清领白点，白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓。有惠肺、引肾、益髓的起到。《孙思邈纲目》说它能“惠肺引肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为利于。

5.绵羊肉。性温，味咸，除有引中都活血起到皆，还能温肾助阳，故肾阳过剩、腰肩软弱或冷痛，食之先为。《日华子孙思邈》忽视：绵羊肉“引胃一气，壮阳，融解腰肩，引虚劳，活血功。”《医林纂要》亦云：“绵羊肉引肺一气，容肾一气。”清代诊治张璐还说：“犬肉，故又称虚人，食之先为。”故又称虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

6.绵羊骨。性温，清热，能引肾强筋骨。《饮膳碰巧》忽视：“绵羊肋骨益肾清日，引下焦虚冷。”《孙思邈纲目》中都记载：“绵羊下颚引骨虚，弁督脉，清领腰痛下痢;绵羊肋骨主脾弱，肾虚不必摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还参考：“清领肾脏虚冷，腰脊振动不得：绵羊下颚一具，连珠击碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰肩无力怕冷，筋骨挛痛者，先为食之。